孩子春季多吃点什么好?

孩子春季多吃点什么好?

回答： 3次
2016-01-06
病情描述：

孩子春季多吃点什么好?同时禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等类似食品。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王峥 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好：春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。
    1.补充维生素
    权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
    3.多食食用菌
    春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

    2016-01-06
  • 周翔 主任医师

    北京医学科学院肿瘤医院

    病情分析： 最好多吃些糯米、黑米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、大骨头汤、牛肉与鱼类。总之是以含维生素与优质蛋白多的食物为宜。祝好！同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。

    2016-01-06
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊