病情分析： 颈部外伤后活动受限治疗方法.指导意见：您好,您的情况要是通俗讲的落枕,只是并非因为睡觉引起,而是外伤以后引起的颈部扭伤,表现为上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻.检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧.颈部外伤的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.2）热敷：采用热水袋,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用常用皮肤用药,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.（4）伤湿常用皮肤用药,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.生活护理：颈部扭伤症状缓解后可行颈部功能锻炼,以增强颈部力量,减少复发机会.

病情分析： 您好,颈痛常见的原因有如下几点：1）颈棘突韧带的急性扭伤,如落枕；2）颈部韧带的劳损；3）颈椎间盘突出；4）颈椎病；5）其他.根据你的年龄症状看考虑为颈椎病,但原因不明,需摄片检查.
意见建议：建议您尽快去医院看骨科门诊,查颈椎X片以明确诊断,进行及时的治疗.

病情分析： 你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。