病情分析： 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
意见建议：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

病情分析： 根据你的描述你的症状应该是因为压力导致的抑郁症以及焦虑症。抑郁症通常表现为精神涣散，注意力不集中，做事效率低，对什么都提不起兴趣，悲观厌世，失眠等症状。
首先你能够认识到自己的病情，说明你还有自知力，治疗抑郁症最有效的措施是要坚持吃药，其次要保持乐观向上的心态，改善性格，同时还要加强营养，保证足够的睡眠。条件允许的话可以适当进行音乐，放松治疗。

病情分析： 抑郁和胃痛有着很大的关系，胃痛属于抑郁症的躯体表现，如果你自己能感觉到不高兴，或是情绪低落就会胃不舒服，说明你的抑郁症情况已进入中度以上，建议你马上进行诊治，同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。