得了抑郁症怎么调整自己

得了抑郁症怎么调整自己

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-01-06
病情描述：

我得了抑郁症，怎么才能调整自己！老是把事情想的很复杂很乱，整天没精神，与人相处也不好！有什么还有想轻生的念头，我该怎么办啊！有自己治疗的办法吗？同时时需要戒烟、...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，建议客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较

    2016-01-06
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以**的疾病，**以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断，可以到精神科，就诊。

    2016-01-06