病情分析：

　　您有近视情况，而且度数不稳定，与您长时间不良用眼习惯有直接关系。如果已经散瞳验光明确有真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。

　　1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。

　　2、平时要坚持正确戴眼镜。由于近视眼在看远处物体模糊，而看30cm近距离物体清楚，所以除了睡觉、看书、写字看30cm左右的物体不戴眼镜以外，其余情况是要戴眼镜。

　　3、平时注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，防止眼疲劳。

病情分析： 你好,轻度散光(50度以内),一般人是不需要矫正。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

病情分析： 根据你说的症状治疗建议去眼科医院就诊可以通过激光微创治疗或佩戴眼镜治疗，平时保持心情舒畅，饮食以清淡为主忌辛辣刺激食物。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。