40岁男人补钙吃什么好

40岁男人补钙吃什么好

回答： 2次
分类： 错构瘤
2016-01-05
病情描述：

人老珠黄了，到了40岁，感觉哪里都不舒服，每个身体机能都下降了，今天去体检看了，是缺钙了，不知道40岁男人补钙吃什么好？40岁男人该怎么样补钙呢？同时在日常生活...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 能够补钙的食物有很多，如牛奶、黄豆、豆腐、鱼虾、海带、紫菜、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇、山楂、花生、莲子等，但是食补效果都是比较慢的，想要快速补钙，还是吃常规药物比较好。选择常规药物要以不伤肠胃和易吸收为主，安全吸收好的常规药物有钙之缘片，平时多活动活动，多晒太阳，能够促进钙的吸收。

    2016-01-05
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，看了你描述的情况，你这个最好的就是喝牛奶的指导意见：就是说考虑你这个就是要喝牛奶，或者是选择喝骨头汤的啊！而且还是要注意一起补vd的同时建议你不要紧张，平时注意休息，多饮水。

    2016-01-05
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