胡思乱想总是难以入眠

胡思乱想总是难以入眠

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-05
病情描述：

请问我经常失眠，总爱胡思乱想总是难以入眠怎么办？有没有什么比较好的可以解决失眠的办法啊！同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

    2016-01-05
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果。

    2016-01-05
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。

    2016-01-05