为什么突然间就失眠了

为什么突然间就失眠了

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-05
病情描述：

为什么突然失眠？晚上总是睡不着，有时通宵都无法入睡，即使是睡着了，也很容易醒来。有没有什么好一点的解决的办法啊！同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 治疗失眠要查明原因，对症治疗。
    原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
    原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。
    具体方法：
    一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
    二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

    2016-01-05
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好、造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

    2016-01-05