病情分析： 您的情况是由于学习、生活或工作压力大导致睡眠质量低下！当然造成您症状的的原因还有很多！除了工作压力大意外，还有可能是日常生活质量差、工作环境差等等！
意见建议：您好！请不要过分担心！建议您到医院进行一个详细的检查！在没有确诊之前请先放松心情！积极对待！而且失眠症是可以有效治疗的！您可以通过适当的药物治疗为主！以健康积极的生活为辅！多做运动！多听音乐！也可以多看励志电影、影视剧！

病情分析： 你好，是不是心理压力太大了？白天保持乐观向上的心情，多和家人朋友去户外活动活动，晚上睡觉时保持周围环境的安静，千万不要有睡不着的心理负担
意见建议：同时适当的活动。不要长时间一个姿势。