夜里经常睡眠不安稳

夜里经常睡眠不安稳

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-04
病情描述：

失眠多梦怎么办？夜里经常睡不安稳，而且老做不好的梦，半夜醒来好几次，什么原因？如何预防和治疗？同时凭病人陈述的病症，保证适当锻炼，提高身体免疫力，饮食清淡易消化...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 睡不着通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。睡不着症状主要表现为：入睡困难、浅睡容易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。

    2016-01-04
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    2016-01-04