病情分析： 首先，白天补觉根本无法弥补夜间的睡眠损失。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，不在需要的睡眠时间内提供睡眠，无济于事。其实，夜里失眠后即使第二天不补觉，身体机能也会自动调节，以补足前晚睡眠的不足部分。补觉所导致的这昏昏沉沉一天还会将人体固有的生物钟打乱，更加重晚上的失眠，形成恶性循环。这也是补觉的最大恶果。其造成睡眠-觉醒节律的紊乱，晚上该睡觉时没有睡意，长此以往，还可能发展成为慢性失眠症。

病情分析： 你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗

病情分析： 有可能和过度熬夜，精神压力过大引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。