焦虑失眠症该怎么办

焦虑失眠症该怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

焦虑失眠症该怎么办啊彻夜翻转，感觉好像都没睡，早上7点左右就自觉起床。但是白天又从来不会打瞌睡。晨起精神状态为偶尔头晕及头痛。醒后不会全身乏力。睡觉过程，不容易...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠的原因是多种多样的，所以要解决失眠的问题，也不是有什么**的办法，一吃就灵，当然常规药物，在一般的情况下，是能够起到安眠的作用的，但也有它的后遗症.
    给您几点利于睡眠的建议：1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间3.睡前饮料：常规药物、牛奶4.定时睡觉

    2016-01-02
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠引起的症状，是可以服用中成药解郁安神颗粒，常规药物片，太极通天口服液调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。同时要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。

    2016-01-02