经常失眠这是怎么回事

经常失眠这是怎么回事

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

经常失眠这是怎么回事我一生气就来月经还经常失眠这是怎么回事？有没有什么比较不错的解决的办法啊！同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 问题分析： 失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,严重的话，建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

    2016-01-02
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

    2016-01-02
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