如何自己治疗抑郁症

如何自己治疗抑郁症

回答： 2次
分类： 抑郁症
2015-12-31
病情描述：

记忆力下降，主动思维能力下降，注意力不能集中，反应变得迟缓，自我认同感差，经常郁郁寡欢，想法偏激，控制不住情绪，控制不住想事情，经常不安及惶恐，如何自己治疗抑郁...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 从您的症状上来看是抑郁症的可能性较大，而且对于抑郁症的发病，患者应尽早到专业的医院进行诊断和治疗，抑郁症对患者及家人都会带来一定的危害，只有及早的进行治疗，才能让患者更早的恢复。
    意见建议：建议患者在平时里积极参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。

    2015-12-31
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，同时患病应注意保持心情舒畅和忌辛辣刺激性饮食，规律作息。

    2015-12-31