如何预防骨质疏松

如何预防骨质疏松

回答： 2次
2015-12-30
病情描述：

如何预防骨质疏松？是不是注意补钙就可以了？同时依照患者自诉的症状，注意卫生。避免剧烈运动，注意劳逸结合。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

    2015-12-30
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，从青少年起就要合理膳食，多吃富含钙、磷的食物;适当运动锻炼;不吸烟，少饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料;适量地摄入蛋白质。同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。

    2015-12-30
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