病情分析： 一般导致精子质量下降的主要原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对您的病情有所帮助的。每天服用6片育之缘片，对提升精子活力有显著帮助，建议坚持3个月。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

病情分析： 你好！改善少精弱精建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品，配合服用2-3个周期的育之缘片效果会更佳。此外，要经常运动、不要久坐。