每天晚上都失眠怎么办

每天晚上都失眠怎么办

回答: 1次
分类: 失眠
2015-12-29
病情描述:

每天晚上失眠怎么办要怎么办呢?每天白天就想睡觉,一到晚上就怎么也睡不着?一个星期。要怎么治疗比较好呢同时注意多喝水,注意卫生,多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 白天要是工作一天很忙的话,身体会很疲惫,那就容易睡了,晚上喝点小米粥。要不是不是你有什么心事,或者心情不好等原因,不要想太多,想太多就会累,就会睡不着,要不你就吃点药。
    长期的失眠会严重影响到您的日常生活,所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整,建议在精神科医生的指导下应用镇静、助眠类的药物,帮助睡眠。

    2015-12-29
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