每天晚上都失眠怎么办

每天晚上都失眠怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

每天晚上失眠怎么办要怎么办呢？每天白天就想睡觉，一到晚上就怎么也睡不着？一个星期。要怎么治疗比较好呢同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 白天要是工作一天很忙的话，身体会很疲惫，那就容易睡了，晚上喝点小米粥。要不是不是你有什么心事，或者心情不好等原因，不要想太多，想太多就会累，就会睡不着，要不你就吃点药。
    长期的失眠会严重影响到您的日常生活，所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整，建议在精神科医生的指导下应用镇静、助眠类的药物，帮助睡眠。

    2015-12-29