人为什么会失眠

人为什么会失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

失眠怎么办啊？人为什么会失眠失眠，睡着了爱做噩梦。同时意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2015-12-29