吃什么治疗失眠

吃什么治疗失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

最近烦死了，天天失眠，上班没得精神得~买了一堆药吃了也没效果，别人说喝热牛奶可以治失眠？是不是真的？同时凭患者对病症的述说，没有太大问题，平时要注意个人卫生，养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠症的治疗方法： 　
    一、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有常规药物和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶饮料含有常规药物。 　　
    二、在黄昏六点后，不要饮用含常规药物的饮品(茶，咖啡，可乐)，常规药物是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。 　　
    三、晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。

    2015-12-29