初中生失眠怎么办

初中生失眠怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

我是一个初中生，13岁，初三，晚上一般12半睡觉，就是睡不着，我是在受不了，我是不是失眠啊，痛苦啊。同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮料

    2015-12-29

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