中学生失眠

中学生失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

晚上经常难以入睡，我一躺上床就担心自己今晚也会不会像昨晚那样那么晚才睡。我感觉自己上床就强迫自己要马上入睡，但越这样我就越精神，希望有人可以给点建议让我走出自我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

    2015-12-29