中学生失眠解决办法

中学生失眠解决办法

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

中学生失眠了有什么好方法？谁能告诉我中学生失眠有没有什么好的解决的办法啊！同时患病应注意保持心情舒畅和忌辛辣刺激性饮食，规律作息。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉的症状。
    意见建议：你的失眠是由于睡眠环境的改变引起的。蓝色和绿色是海和树的颜色，对常规药物情绪有利，建议在寝室多放置着两种颜色。此外，平时注意劳逸结合，放松心情，多运动锻炼身体。

    2015-12-29