孕妇为什么老是失眠

孕妇为什么老是失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

孕妇为什么老是失眠？有没有什么好一点的解决的办法啊！同时建议晚上可以适当的服用热牛奶。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，
    建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的较好排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体较好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。

    2015-12-29