病情分析： 您好!食欲不振的因素或病因因人而异,很多因素都可以导致食欲不佳,甚至是厌食.主要有几下几种情况：1.疲劳或紧张过度.一般上学的学生和上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象.2.运动量不足,慢性便秘,也是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振,连续不断的食欲不振等.3.导致食欲不振一个重要的因素或病因就是胃肠出现了问题,如慢性胃炎,胃迟缓,胃癌,都有可能出现这样的症状.肝病的初期症状也会引发长期食欲不振.指导意见：要弄明白是哪个因素或病因或哪些因素使自己没有食欲,如果是心理压力过大或是紧张,要慢慢地放松下来,尽量使情绪松弛,平静.如果不是心理方面的因素,您可以利用具有香味,辣味,苦味的食物,来刺激和提高胃液的分泌及增进食欲,如果还是不能提高食欲,最好到医院做一番检查.生活护理：这段时间,要加强体育锻炼,比如跑步,快步走锻炼.运动后最好喝一杯热奶.要养成早睡早起的好习惯.平时多喝水.

病情分析： 我们每一个人都会有不同的焦虑，对尚未发生的事担忧和害怕，这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式，我们生活在巨大的差距中, 心理有时候不是很健康，建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗的性格比消极、悲观，狭隘的性格更有利于精神健康。可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。建议您多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。