排油基真能减肥？

排油基真能减肥？

回答： 1次
2015-12-28
病情描述：

精神有点旺盛,怎么也睡不着,食欲很想吃可是却怎么也吃不下,食量变少了,大便有点堵小便一天都要上两三趟,体重有点点的变化.时间是1月20号没去检查过同时依照病员讲...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

    2015-12-28
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