病情分析： 熬薏米红豆粥是防止湿气重的很有奇效的做法，您可以试试，同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。这四样您可以试试。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外，祝您健康！回复人的回复2055-09-2018：59：16是湿气重，喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。