失眠夜里出汗

失眠夜里出汗

回答： 1次
分类： 盗汗
2015-12-28
病情描述：

失眠有五年了因素或病因可能是饮酒造成的现在不和酒了还是失眠同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 造成失眠的因素或病因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要因素或病因；晚餐过饱,睡前饮茶,喝酒和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.指导意见：主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,常规药物等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

    2015-12-28
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