O形腿绑腿真的有效吗？

O形腿绑腿真的有效吗？

回答： 1次
分类： 罗圈腿
2015-12-28
病情描述：

O形腿绑腿的正确方法是怎么样的呀还有绑好后一定要站着吗？坐着可不可以呀！谢谢！同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，这种情况是有一定的作用的指导意见：O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。如果一段时间后没有效果的话，建议最好去医院手术治疗

    2015-12-28
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