怎么才能控制食欲

怎么才能控制食欲

回答： 1次
2015-12-28
病情描述：

最近食欲比较好，一天要吃五六餐，月底的时候发现自已体重胖了二十多斤，我该怎么办，身体越来越重了。到底有没有哪些药物或其她的能让我控制食欲。同时平时饮食以清淡为主...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般来说，假如出现了神经性贪食症，我们首先要做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。

    2015-12-28