失眠很严重

失眠很严重

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

我就是失眠很严重更年期也很严重所以请问有没有好的解决这种失眠的办法呀！同时饮食生活中要避免劳累，如果有条件，要选择尽量休息。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下进行相关地治疗工作。
    平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

    2015-12-28