失眠人特疲倦

失眠人特疲倦

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

最近睡觉不踏实半睡半醒，失眠人特疲倦想得到怎样的帮助：怎样才能睡得好同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 考虑事情过多，心里压力过大，熬夜都会失眠的，建议你晚上睡觉之前不要考虑太多
    同时建议洗澡泡脚，放下白天的压力,不要烦躁。睡前喝杯牛奶适度的运动，令身心愉悦，也可以用梳子梳头，促进头部的血液循环对缓解是有帮助的。

    2015-12-28
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    2015-12-28