失眠怎么也睡不着

失眠怎么也睡不着

回答： 3次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

在外面出差，换了张床，怎么也睡不着，失眠了怎么办？同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神分裂症、躁狂症等疾病的伴发症状之一。
    改善失眠使用如下方法：
    一、保持乐观、知足长乐的良好心态。
    二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
    三、创造有利于入睡的条件反射机制。

    2015-12-28
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。

    2015-12-28