一直失眠多梦

一直失眠多梦

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

直失眠多梦，怎么样的治疗好呢？多梦的治疗方法有哪些？我从以前到现在都一直失眠，而且多梦，怎么样才可以把睡眠质量提高？同时通过病人讲诉的状态，注意饮食清淡，避免久...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的较好排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体较好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶

    2015-12-28
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有可能和植物神经调节紊乱引起的症状，是可以服用中成药健脑补肾丸，常规药物片，心神宁片调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。同时建议清淡饮食，保持心情舒畅注意休息，多饮水戒辛辣油腻烟。

    2015-12-28