后半夜失眠的原因是啥

后半夜失眠的原因是啥

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

最近的两个礼拜，每次都睡到凌晨的时候醒来，就在也睡不着了，总是控制不住脑子总想一些事情，这是怎么回事？同时平时一定要注意不要过于劳累，禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 后半夜失眠主要原因：睡觉前吃的太饱，工作和生活中的压力，精神状态不好等。因此建议在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质 量；晚上不要吃辛辣的富 含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

    2015-12-28
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有可能和多种因素引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物片调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。同时主要是需要清淡饮食，低糖心事，忌烟酒，注意定期复查。

    2015-12-28