病情分析： 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

病情分析： 建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与常规药物的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，也可申请家庭心理医生的帮助。