晚上失眠应怎样食疗

晚上失眠应怎样食疗

回答： 2次
分类： 强迫症
2015-12-27
病情描述：

主要在晚上失眠，有什么好的晚上失眠应怎样食疗 想得到怎样的帮助： 睡好觉同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

    2015-12-27
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。

    2015-12-27