三餐按时吃晚饭只喝小米粥饭

三餐按时吃晚饭只喝小米粥饭

回答： 1次
2015-12-25
病情描述：

三餐按时吃晚饭只喝小米粥饭量很小却一直在胖同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
    指导意见：你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
    1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
    2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
    3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
    4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
    5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

    2015-12-25
神经性厌食症相关问答

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊