经常失眠怕冷为什么

经常失眠怕冷为什么

回答： 1次
2015-12-25
病情描述：

我经常失眠，特别怕冷，为什么。有没有什么好一点的解决的办法呀！同时平时需要适量运动，保持乐观心情很重要。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
    建议:
    1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
    2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
    3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

    2015-12-25