晚上天天失眠怎么办

晚上天天失眠怎么办

回答： 1次
2015-12-25
病情描述：

晚上天天失眠怎么办，有没有什么好一点的解决这种失眠的办法呀！同时凭患者自诉的症状，建议你注意休息，注意饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的。减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.

    2015-12-25
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