常常失眠是怎么回事

常常失眠是怎么回事

回答： 2次
2015-12-25
病情描述：

我本身心火比较旺盛.近几年,一直在家呆着,父母老给予压力.近一年不知道怎么回事,脾气很大.什么事情都能发很大的火.睡觉前,脑子很乱,总在想些什么,这是怎么回事呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.

    2015-12-25
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好，长期失眠会导致脾气不好等症状
    意见建议：建议采用中药结合针灸的方式进行治疗。中药治疗效果好，标本兼治。不会对身体产生药物依赖性以及副作用。针灸通过对脑部神经的针刺，促进药物吸收，安神醒脑，平衡阴阳。

    2015-12-25