导致失眠的原因什么

导致失眠的原因什么

回答： 2次
2015-12-24
病情描述：

导致失眠的原因什么啊，我最近精神恍惚的，晚上不知该干什么同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，失眠了最好不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，平时加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
    意见建议：建议可以结合自己按摩一些穴位来调理，穴位的介绍在网上都有。选取内关、神门、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间

    2015-12-24
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 导致失眠的原因，心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。建议您：建立规律的作息时间。白天增加适当的运动。

    2015-12-24
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