晚上睡不着,经常失眠,该怎么办?

晚上睡不着,经常失眠,该怎么办?

回答： 2次
2015-12-24
病情描述：

我白天上班很累的。晚上失眠多梦怎么办。特别的多梦，主要是在晚上的情况，我真的很累啊，都是怪梦连连啊同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

    2015-12-24