为什么会长期失眠

为什么会长期失眠

回答： 2次
2015-12-24
病情描述：

晚上失眠、梦多的原因难到就是白天工作压力过大，脾气造成的吗？自己可以怎么调节啊，或者有常规药物对失眠有用的也可以介绍下同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
    坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠

    2015-12-24