经常失眠可该怎么办呢

经常失眠可该怎么办呢

回答： 1次
2015-12-24
病情描述：

我今年30岁了、结婚了生子、生活幸涪也知道怎么回事、最近有一段时间现在晚上经常失眠、也没有喝咖啡之类的饮料、可就是睡不着、该怎么办呢？同时平时注意避免过度劳累。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症。多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 常规药物 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠

    2015-12-24

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