晚上睡觉失眠多梦怎么办？

晚上睡觉失眠多梦怎么办？

回答： 1次
2015-12-24
病情描述：

晚上睡觉失眠多梦怎么办？有没有什么好一点的解决失眠多梦的方法呀同时注意平时做好日常防护，避免出现受伤。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠做梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

    2015-12-24