请问长期晚上失眠怎么办

请问长期晚上失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-24
病情描述：

状况不好，现在头疼，晚上失眠，显者乏力。！我想问一下我的头已经疼了好长时间了，吃药不管用，我应该做那些检查？同时通过病员讲诉的情形建议不要剧烈运动，要规律饮食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

    2015-12-24
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 最基本的是做好心理准备，如果出现暂时的失眠，刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。希望能帮到你

    2015-12-24