晚上失眠,容易醒

晚上失眠,容易醒

回答： 1次
2015-12-24
病情描述：

晚上失眠，难入睡，且容易醒你好：我的失眠症已经有接近十年了，请问可以治疗好吗同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 长期的紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。
    意见建议：可以试试鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟，你晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶,并轻轻按摩头部，促进头皮血液循环。

    2015-12-24