失眠原因有哪些

失眠原因有哪些

回答: 2次
2015-12-23
病情描述:

失眠的原因有哪些?以前的睡眠非常好,最近不知道是为什么老是睡不着,同时控制饮食是很重要的,忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 问题分析: 失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

    2015-12-23

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