失眠引起的症状

失眠引起的症状

回答： 2次
2015-12-23
病情描述：

最近睡不着，经常半夜起床呆坐，我该怎么办？失眠引起的症状同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

    2015-12-23
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠引起的症状，入睡困难、辗转难眠。失眠患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

    2015-12-23
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