怎样防止骨质疏松好

怎样防止骨质疏松好

回答： 2次
2015-12-23
病情描述：

人老了缺钙的原因，总是觉得不舒服，测出是骨质疏松。怎样防止骨质疏松好同时注意清淡易消化饮食，避免进食生冷和辛辣刺激性食物。要多喝温水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 骨质疏松是中老年人的常见疾病，多是由于钙质流失造成的，可以引起腰腿疼痛，容易发生骨折，应该给与重视。建议饮食方面应该应用含钙较高的食物，提倡每天饮用牛奶，不但补充钙质，还能补充蛋白质，建议应该多晒太阳，可以促进钙的吸收，对身体的健康非常有好处。

    2015-12-23